Пользователь
Анатолий id 1672
3 тренировка
Просмотров аналитики 28
Лучшие упражнения
Жим со скамьи 12 подх.
Рекорд 55 кг на 8 повт.
23 августа 2026
Жим гантелей сидя 12 подх.
Рекорд 16 кг на 15 повт.
03 сентября 2026
Подъем гантелей на бицепс стоя 12 подх.
Рекорд 24 кг на 13 повт.
29 августа 2026
Анализ эффективности тренировки
26 августа Ср 202619:39
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
0%
Спина
36%
Трицепсы
0%
Бицепсы
0%
Ноги
0%
Плечи
55%
Пресс
9%
Голень
0%
Время тренировки
27 мин
-1 мин чем 25 авг
Поднятый вес
3947 кг кг
-763 кг чем 25 авг
Кардио
10 мин
Упражнения 6 из 6
100%
Подходы 12 из 12
100%
0%
Прогресс
Результат
отлично
Перерыв
1 день
отличный ритм
Калории
264.76
Отслеживайте свой прогресс
Гребной тренажер
10 мин 3958 метров
🔥 124.26 kcal
Жим гантелей сидя
12x16кг 12x16кг 12x16кг 12x8кг
🔥 42.68 kcal
Боковые подъемы
15x8кг 15x8кг
🔥 26.68 kcal
Горизонтальная тяга нижнего блока
15x35кг 12x40кг
🔥 24.01 kcal
Вертикальная тяга
15x35кг 15x35кг
🔥 40.02 kcal
Скручивания в тренажере сидя
20x49кг
🔥 7.11 kcal
Рекорды за сегодня
Рекорд 35 кг на 15 повт.
26 августа 2026