Пользователь
Анатолий id 1672
7 тренировка
Просмотров аналитики 21
Лучшие упражнения
Жим со скамьи 12 подх.
Рекорд 55 кг на 8 повт.
23 августа 2026
Жим гантелей сидя 12 подх.
Рекорд 16 кг на 15 повт.
03 сентября 2026
Подъем гантелей на бицепс стоя 12 подх.
Рекорд 24 кг на 13 повт.
29 августа 2026
Анализ эффективности тренировки
02 сентября Ср 202619:04
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
0%
Спина
0%
Трицепсы
36%
Бицепсы
64%
Ноги
0%
Плечи
0%
Пресс
0%
Голень
0%
Время тренировки
22 мин
-6 мин чем 31 авг
Поднятый вес
3288 кг кг
-1344 кг чем 31 авг
Кардио
10 мин
Упражнения 5 из 6
84%
Подходы 12 из 12
100%
0%
Прогресс
Результат
Автосохранение
Перерыв
2 дня
отличный ритм
Калории
240.74
Отслеживайте свой прогресс
Гребной тренажер
10 мин 3701 метр
🔥 124.26 kcal
Подъем гантелей на бицепс стоя
15x16кг 15x16кг 10x24кг 10x24кг
🔥 44.46 kcal
Подъем штанги стоя
15x15кг 8x33кг 8x33кг
🔥 27.56 kcal
Тяга верхнего блока
15x30кг 15x35кг
🔥 26.68 kcal
Жим узким хватом лежа
10x30кг 10x30кг
🔥 17.78 kcal
Рекорды за сегодня
Рекорд 35 кг на 15 повт.
02 сентября 2026