Пользователь
Дмитрий id 1631
18 тренировка
Просмотров аналитики 14
Лучшие упражнения
Рекорд 20 кг на 12 повт.
06 августа 2026
Разведение гантелей лежа 24 подх.
Рекорд 30 кг на 15 повт.
10 августа 2026
Жим гантелей сидя 24 подх.
Рекорд 30 кг на 10 повт.
28 августа 2026
Анализ эффективности тренировки
06 сентября Вс 202617:10
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
41%
Спина
0%
Трицепсы
31%
Бицепсы
0%
Ноги
0%
Плечи
28%
Пресс
0%
Голень
0%
Время тренировки
29 мин
0 мин чем 05 сент
Поднятый вес
5100 кг кг
0 кг чем 05 сент
Кардио
0 мин
Упражнения 3 из 7
43%
Подходы 10 из 21
48%
0%
Прогресс
Результат
хорошо
Перерыв
1 день
отличный ритм
Калории
328.39
Отслеживайте свой прогресс
Жим со скамьи
12x50кг 12x50кг 12x50кг 13x50кг
🔥 44.63 kcal
Жим гантелей с наклонной скамьи
12x30кг 12x30кг 12x30кг 13x30кг
🔥 44.63 kcal
Разведение гантелей лежа
10x30кг 10x30кг 10x30кг 12x30кг
🔥 30.58 kcal
Жим гантелей сидя
12x25кг 12x25кг 12x25кг 10x25кг
🔥 41.89 kcal
Боковые подъемы
12x20кг 12x20кг 12x20кг 12x20кг
🔥 43.72 kcal
Разгибание гантелей одной рукой на трицепс
15x7.50кг 15x7.50кг 15x7.50кг 15x7.50кг 15x7.50кг 15x7.50кг
🔥 81.96 kcal
Сидячие упражнения на трицепс
15x15кг 15x15кг 15x15кг
🔥 40.98 kcal
Рекорды за сегодня
Рекорд 50 кг на 13 повт.
06 сентября 2026