Пользователь
А.Г. id 1545
31 тренировка
Просмотров аналитики 8
Лучшие упражнения
Рекорд 12 кг на 12 повт.
30 июля 2026
Подъем штанги стоя 53 подх.
Рекорд 25 кг на 15 повт.
28 июля 2026
Скручивания в тренажере сидя 45 подх.
Рекорд 70 кг на 19 повт.
28 июля 2026
Анализ эффективности тренировки
08 сентября Вт 202608:12
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
29%
Спина
71%
Трицепсы
0%
Бицепсы
0%
Ноги
0%
Плечи
0%
Пресс
0%
Голень
0%
Время тренировки
51 мин
-61 мин чем 05 сент
Поднятый вес
8900 кг кг
-2942 кг чем 05 сент
Кардио
5 мин
Упражнения 7 из 8
88%
Подходы 22 из 22
100%
0%
Прогресс
Результат
отлично
Перерыв
3 дня
отличный ритм
Калории
269.45
Отслеживайте свой прогресс
Эллиптический тренажер
5 мин 800 метров
🔥 52.15 kcal
Вертикальная тяга
12x60кг 12x60кг 12x60кг 9x60кг
🔥 50.36 kcal
Горизонтальная тяга нижнего блока
15x36кг 12x40кг 12x40кг 12x40кг
🔥 38.07 kcal
Тяга с Т-образным грифом
12x10кг 12x10кг 12x10кг 12x10кг
🔥 53.72 kcal
Тяга с упором в грудь
12x15кг 15x15кг 15x15кг
🔥 31.34 kcal
Жим в Хаммере на грудь сидя
20x35кг 12x40кг 10x40кг
🔥 23.51 kcal
Сведение колодок на тренажере Pec Deck
14x45кг 10x45кг 10x45кг
🔥 20.3 kcal
Рекорды за сегодня
Рекорд 40 кг на 12 повт.
08 сентября 2026